Health: Asam lambung bikin pusing!

Sebagai orang yg punya lambung sensitive, kalau salah makan sedikit aja asam lambung bisa kumat tuh pas kumat rasanya haduh banget deh

Penyebab nya apa? Kalau gue sih biasanya karena stress, pola makan yg enggak bener (makan pedes asem) dan kurang air putih (gue suka bablas banyak minum teh hehehe JANGAN DITIRU!)

Rasanya ya kalau lagi asam lambung tuh aduh, jadi enggak konsen mau ngapa-ngapain. Soalnya rasanya mual, pusing dan lambung perih banget. Bener bener asam lambung kumat tuh bikin pusing dan enggak productive sama sekali

Cara penanganan nya gimana? Pertama ya harus konsultasi ke dokter untuk dapet obat asam lambung yg tepat, kedua ya hindari makanan minuman yg memicu asam lambung jadi meningkat. Hindari deh tuh makanan asam pedas, kopi teh sama kalau gue udah enggak bisa minum susu sapi huhu

Ngomong ngomong soal konsul dokter, jujur sejak pandemi ini gue udah enggak pernah ke dokter lagi karena masih takut. Ya apalagi kalau asam lambung kumat kan imun suka drop tuh, jadi makin serem kalau ke RS malah kena virus aneh aneh. Jangankan ke dokter di RS, ke apotik aja buat beli vitamin dan lain lain tuh gue belum berani loh hahaha

Terus gimana gue konsul dan beli vitamin atau obat? Ya Halodoc dong! Gue udang cukup sering share di blog ataupun instagram gue loh, halodoc is my new best friend. Dari sebelum pandemi sih gue udah sering banget pake aplikasi halodoc untuk sekedar konsultasi ataupun beli vitamin dan obat

Selain konsul untuk gue sendiri, kadang gue konsul buat anak gue juga. Praktis banget hidup gue sejak ada halodoc, mau beli vitamin anak pun bisa. Mereka juga melayani pembelian obat dengan resep loh! Hari gini sesuatu yg digital udah sangat mempermudah hidup, apalagi di era pandemi gini yg gue juga tipe nya takut untuk ke tempat umum :')

Bytheway ya soal halodoc, selain untuk kesehatan fisik ya halodoc ada juga psikolog dan psikiater. Udah gue sebut diatas kan kalau salah satu penyebab asam lambung gue kumat itu stress, ya selain minum obat gue juga coba ngobrol dengan psikolog yg ada di halodoc. Ternyata lumayan membantu loh, ya namanya juga "curhat" sama tenaga profesional sih ya beda sama kayak kalau curhat sama temen :p

Ya pandemi gini siapa yg enggak stress sih ya kan? Temen temen gue aja ada beberapa yg "penyakit"-nya sama kayak gue, asam lambung. Faktor utamanya, stress! hiks

Oiya, olahraga juga membantu mengurangi intensitas asam lambung kumat. Ini saran dari psikolog yg gue sempet konsul, awalnya gue mikir ya apa ngaruh nya coba. Tapi setelah gue coba rutin olahraga (yoga dan jalan santai) eh ternyata beneran jadi jarang kumat. Gue ngerasa dengan olahraga badan jadi lebih santai ya otomatis stress berkurang jadi asam lambung pun aman, dibarengi sama menghindar dari makanan minuman yg bikin kumat yaa

Semoga kita semua selalu sehat ya, kalau yg masih takut takut ke apotik atau konsultasi langsung sama dokter di RS ya halodoc bisa jadi pilihan loh. Pilihan dokter nya banyak, konsul penyakit fisik dan mental bisa. Obat dan vitamin yg tersedia cukup lengkap (ini pengalaman pribadi ya beli obat vitamin bebas sama resep dokter)

STAY SAFE and STAY HEALTHY EVERYONE!

Thank you for reading, see you in my next post.

XXO

Follow my blog to be updated on my new post!

*Review yg aku tulis berdasarkan pengalaman pribadi-ku sendiri dalam pemakaian produk, hasil serta efek & kinerja produk dapat berbeda di kulit kalian :)*
∞ 

IG @rayditaph - Twitter @rayditaa

Facebook Page: Elusive Enigma by Ray

Youtube Channel